Categories

fitness

4 “ảo tưởng” nghiêm trọng về giảm cân

4 “ảo tưởng” nghiêm trọng về giảm cân

1. “Những bài tập gym/fitness/tạ hàng ngày sẽ khiến cơ thể tôi trở nên vạm vỡ cơ bắp như đàn…
Read More
Bí quyết giữ dáng của phụ nữ từ 9 đến 90 tuổi

Bí quyết giữ dáng của phụ nữ từ 9 đến 90 tuổi

Lý thuyết về ngành fitness luôn thay đổi và trong nhiều năm trở lại đây, yếu tố “sức khỏe tốt”…
Read More
6 bài tập đôi cho chàng và nàng

6 bài tập đôi cho chàng và nàng

Khi rủ chàng tập cùng, các chị em vừa có “thầy” kèm, vừa thêm động lực và “sĩ diện” để…
Read More
8 động tác thư giãn vùng hông cho dân văn phòng

8 động tác thư giãn vùng hông cho dân văn phòng

Để tăng tính linh hoạt của hông cũng như hỗ trợ mông và đùi sau săn chắc khỏe mạnh, hãy…
Read More
8 động tác tránh tích mỡ bụng trong mùa đông

8 động tác tránh tích mỡ bụng trong mùa đông

Những bài tập bụng dưới đây có thể tập ngay tại nhà. Cường độ tập: 3 lần/tuần. Bạn cần chuẩn…
Read More
4 bài tập gym không thật sự hiệu quả

4 bài tập gym không thật sự hiệu quả

Dưới đây là danh sách những động tác mà bạn có thể bỏ qua để tập trung hơn vào những…
Read More

Forgot Password

Register