Categories

5 bước đẩy lùi Cellulite

Cellulite là tình trạng mỡ bị tích tụ dưới da, khiến các mạch máu nhỏ bị cản trở, làm máu không đưa được chất dinh dưỡng gây xơ cứng mô liên kết dưới da. Hậu quả cuối cùng, da trở nên lồi lõm và không còn săn chắc nữa. 

Với 5 bước sau đây, bạn có thể dễ dàng lấy lại được làn da trơn mịn, căng tràn sức sống đáng ngưỡng mộ của mình.

 

“Thần dược” tự nhiên: Nước

Nước có khả năng loại bỏ những nếp nhăn cực kì hiệu quả. Bạn không nên uống quá nhanh và quá nhiều nước cùng một lúc mà nên uống từ từ, uống cả khi không thấy khát.

Nước là chất hữu hiệu nhất để đẩy lượng muối vượt quá ngưỡng cho phép ra khỏi cơ thể. Nhưng theo bác sĩ Howard Murad, M.D, tác giả cuốn sách “Giải pháp cho da nhăn”, viếc ăn những thực phẩm chứa nhiều nước có tác dụng giảm thiểu cellulite mạnh hơn. Sự lựa chọn tốt nhất chính là dưa hấu -loại quả chứa đến 90% là nước và chỉ chứa 46 calories mỗi cốc nên bạn sẽ không phải lo bị tăng cân. Ngoài ra còn có mận, xoài, và các loại hoa quả cung cấp nhiều vitamin A, C – hai chất thiết yếu chống ôxy hóa giúp duy trì độ dày của da.

Bằng cách chống lại các gốc tự do tạo ra do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và ô nhiễm không khí, vitamin A và C ngăn chặn sự lão hóa, củng cố cấu trúc da và tăng cường độ đàn hồi cho da (hai loại vitamin này có tác dụng như chất độn tự nhiên cho da). Khi lớp hạ bì của da dày lên, những vết lõm và nhăn trên da sẽ được che giấu tốt hơn.

Phương pháp đổ mồ hôi: Tập thể dục

Các bài tập thể dục rất quan trọng, đặc biệt là các bài tập cho phần đùi và mông với cường độ cao sẽ giúp định hình cho cặp đùi của bạn thêm săn chắc.

Những bài tập này có khả năng làm cho cơ bắp săn chắc ở vùng đùi và mông, hai khu vực rất dễ bị nhăn và lõm da. Nếu cơ bắp của bạn săn chắc thì sẽ tạo thành khung đỡ cho các lớp mô mỡ dưới da, làm cho làn da trở nên mịn màng.

Để tối đa hóa tác động của các bài tập cho mông và đùi, bạn không nên chùng đầu gối quá thấp. Gót chân trước phải trụ vững trên sàn và ép chặt cơ mông. Bạn nên lặp lại từ 12-20 lần một động tác cho mỗi bên chân, mỗi tuần tập từ 3 đến 4 tuần. Trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy được nhiều cải thiện đáng kể.

 

Caffeine

Caffeine có thể tạm thời loại bỏ nước trong các mô liên kết, làm cho những vết lõm xấu xí ít bị chú ý. Nhưng uống hai cốc espresso không thể làm được điều đó. Bạn nên thoa kem chống lõm da có chứa caffeine oraminophylline và theophylline có tác dụng làm giãn cơ. Trước khi bôi kem, bạn nên tẩy tế bào da chết để thuốc ngấm dễ dàng hơn và có tác dụng tốt hơn.

Ngoài ra, các chuyên gia của L’oreal đã tiến hành một thí nghiệm rất thông minh. Họ bôi kem chống cellulite có chứa caffeine trên một chân trong vòng một tháng và theo một chế độ ăn khỏe mạnh để hạn chế lượng chất natri quá cao. Sau bốn tuần, số lượng vết lõm trên chân bôi kem ít đi nhưng nhìn chung các vết lõm da trên cả hai chân đều được cải thiện. Như vậy, chế độ ăn uống đóng vai trò rất đáng chú ý và có tác dụng rất tốt trong việc điều trị.

Hút mỡ thừa

Đây là biện pháp tốn kém nhưng nó cho kết quả nhanh chóng. Nơi nào càng ít mỡ thừa thì càng ít bị nhăn và lõm da. Bạn có thể áp dụng phương pháp cellulaze, một phương pháp mới điều trị cellulite. Máy laze sẽ làm nóng và tan chảy mỡ đồng thời kích thích tăng trưởng collagen cho da dày hơn. Theo điều tra cho thấy, cellulite đã hoàn toàn biến mất với 80% số người sử dụng phương pháp này; số còn lại, cellulite cũng biến mất đến 80-90%.

Đặc biệt, phương pháp này không hề gây đau đớn.

Làn da rám nắng và phấn bronzer

Làn da rám nắng có thể che bớt đi những nếp nhăn nhỏ trên da của bạn khi những biện pháp trên không có tác dụng. Trước tiên bạn nên tẩy các tế bào chết trước khi bôi kem làm rám da. Nếu bạn tự làm rám da ở nhà, bạn nên thử xịt kem làm rám da vào bồn tắm để xem xét màu sắc và mức độ làm rám da trước khi dùng.

Bất cứ bạn dùng loại kem làm rám da nào, bạn cũng nên thoa theo vòng tròn và tránh những vết nhăn da. Nếu không có thời gian để cho kem tự khô thì bạn có thể dùng máy sấy tóc, sấy ở mức gió. Bạn nên lựa chọn kem làm rám da có màu đồng là đẹp nhất. Khi ra ngoài, bạn nên đánh một ít phấn bronzer nhũ lên chân để tạo hiệu ứng chân bạn dài và săn chắc hơn.

Thanh Hiền (theo self)

Leave Your Comment

Your email address will not be published.*

Forgot Password

Register